第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字（1 / 13）

旺财来了终南山之后，赵洵的心态也变化了很多。

以往的时候他就像是一根上紧了的发条，亦或者是一根张满的弓弦，给到自己的压力实在是太大了。

但是现在赵洵的心态变化很大，他已经可以轻松的享受生活了。

旺财还是一个福星埃

有了旺财在，赵洵觉得生活中处处都是惊喜，处处都是美好跟小确幸。

嗯，就是旺财这厮实在是太能吃了些，赵洵每次做饭都得提前给旺财打出双倍的量来。

要不然的话，肯定是不够吃的。所以...

所以赵洵决定给旺财制定一个减肥计划。

照理说小胖子这个年纪其实还是很有希望减肥的关键是要有决心埃

有了决心，很多就不是问题了。

怕就怕的是一开始上量上力气的时候旺财会打退堂鼓会有退缩的行为。如此一来，那赵洵面临的压力可就是相当大了。

赵洵很清楚旺财的性格，所以他均订循序渐进。

至少一开始的时候不要给到旺财太大的压力。

否则若是一下子旺财有了太强的应激反应，那后果是相当惨烈的。

“嗯，一开始先是围着书院慢跑。慢跑应该是最简单的锻炼方式了。之后再加入一些上肢和下肢的力量训练。穿插着进行一些瑜伽体型训练。既然是要制定全面的减肥计划，那就一定要保证各个方面都有，这样才能够确保万无一失。”

赵洵制定计划向来是非常认真的，他会尽力做好所有的细节。

只要做好了细节，赵洵就坚信过程中不会出现太大的问题。

旺财也好，其他人也罢，目前看都是需要有人手里拿着一根小皮鞭跟在后面一直抽着的。

有了督促他们才会用力，用力督促他们才会尽全力的去进行提升自我。

对旺财来说减肥就是提升自我最关键的一步。

比起修行这种看起来虚无缥缈的事情，减肥显然是眼下旺财最有希望做到的。

“来来来，我先给你说一下今天的计划埃我们先围绕着竹林跑上十圈，慢跑就好。随后修行半个时辰，然后开始搬运石块的力量训练。持续一个时辰后再开始练习瑜伽。”

赵洵在一应事宜准备妥当之后主动找来了旺财，跟他交了底。

在赵洵看来，做人有的时候就是要表现的真诚一些的。

毕竟减肥是旺财自己去减。

赵洵可以帮助他完善计划完善细节，但是赵洵不可能亲自代替旺财埃

所以赵洵必须要让旺财尽可能的明白减肥时把动作做到位的重要性，他也必须要让旺财能够发自内心的开始认真的训练。

“呃，明允兄，这个量一上来是不是有些太大了？”

对此旺财还是感到有些心有余悸的。

毕竟对他来说这可以算是相当程度的挑战了。

若是一上来能够把控住节奏还好说，如果一上来直接就崩了。那对于旺财的自信心的打击可是相当大的。

“没关系，这个是我跟三师兄龙清泉经过精心计算后定下的计划，是根据你的体型和体能制定的，不会有任何的问题。”

三师兄龙清泉拍着胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的问题都不是问题。如果你有问题，可以尽管跟我和小师弟说。”

三师兄龙清泉也跳了出来帮腔赵洵。

赵洵如今的状态可谓是掌握的恰到好处。

三师兄也在帮他，旺财啊，你就是老老实实的认命吧。

在这终南山的大山之中，在这浩然书院的竹林之中，你就是叫破喉咙也不会有人来救你的。

“呃，好吧，那就开始吧。不过若是我扛不住的话喊停可以吧？”

“当然了。”

赵洵双手一摊道：“如果你觉得不舒服，或者是觉得疲惫可以随时喊停的埃我们也不是逼迫你，随时都可以终结这种不舒服的训练的。”

赵洵的态度倒是很开放。因为他知道对于小旺财而言，保持相当程度上的状态是很有必要的。但是也不能把发条蹦的太紧。

“这样，我们开始慢跑。”

赵洵摆动小腿，开始在前面引路。旺财则是小心翼翼的在后面跟着。

旺财是一个很老实巴交的人。

在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪。除了在吃饭的时候。

吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性埃

这也是没有法子的事情，谁叫这是刻在血液和骨子里的呢。

但是抛开吃饭这个层面不谈，旺财还是能够保证执行力的。

只见旺财拖动着看起来有些浑圆的身躯一颠一颠的开始跑步，那个状态看起来真的是太憨了。

但即便如此，赵洵仍然觉得旺财的动作做的有些不到位。

“旺财啊，你这胳膊摆动的频率可以再大一些，这样有助于燃脂。”

赵洵是很注重脂肪的燃烧效率的。

这样可以最大化的帮助旺财提升能量消耗。

旺财的问题