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你，你胡说什么呢你。

叶沁虽然是虚胖，但分量在那里呢，站在那里还是有几分威慑力的。

我胡说了吗?我还有咱们聊天截图呢，要不要让大家看看评评理?

上当受骗的肯定不是一个，但大家一般都选择吃哑巴亏。

毕竟这年头多一事不如少一事。

可事情一旦闹起来，热心群众又会开腔帮忙。

行了，就别在这里忽悠人了。

大妹子别听她的，她就什么按摩减肥屁用没有，回头反弹胖的更厉害。

就是，花那么多钱做点什么不好，去健身房办个健游卡，游泳池里每天游上一个小时，减肥还健身，不比花这冤枉钱好?

就是，实在不行就在这里散步一个月，别被人当傻瓜耍了还给人数钱。

清晨的运动公园里满是武德充沛的阿姨大爷，你一句我一句，直接把那领路人说的面红耳赤。

论唇舌，阿姨们什么没见过?

险些被忽悠的胖大姐脑子还有点懵懵的，跟在叶沁身边慢走，刚才可真是谢谢你了。

不碍事，我也是气不过，她骗我不成还骂我，就没见过这么嚣张的骗子!

胖大姐姓庞名佳，刚搬到这边没几天。

我月经不调去医院检查，医生说我多囊建议我减肥方便备孕，我也老大不小了，最近又快结婚了，总不能胖成球去拍婚纱照吧。

婚纱与浪漫挂钩，这一身肥肉显然和浪漫没啥关系。

你也是备孕吗?

叶沁轻咳了一声，我单身。

那是得减肥，不然都不好找男朋友。

虽然这话本身没什么恶意，但是说出来的确不怎么中听。

叶沁也没多说什么，保持着步频绕着这边跑道一圈又一圈，没两圈就把庞佳给落下了。

庞佳满头大汗擦拭不及，叉着腰在那大喘气，我不行了，你先去跑吧。

这压根不算跑啊姐姐。

【这位大姐早晚还得去找那个骗子。】

叶沁也有这种直觉，总有人想一夜暴富，也总有人想不需要少吃多动就能瘦下来，这世上从来不缺想走捷径的人，但捷径总是要付出代价。

为什么你没绑定她为宿主呢?

【大概是我跟胖胖你格外有缘分吧。】

这话鬼才信呢。

等着叶沁再走回来时，哪还有庞佳的身影?

这也太快了点。

【我就跟你说多一事不如少一事。】

叶沁沉默了些许这才反驳，只是希望有一天，我遇到这种困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。

【】

只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。

庞佳的小插曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡做饭，填饱肚子后叶沁去网上搜索相关答案。

就医，去骨科拍片看看。

停止运动，先饮食控制，尽量避免弯膝盖的动作。

你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢?

【下山不是有观光车吗?】

叶沁：所以怪我抠门不舍得花钱咯?

【你要非这么想我也没办法。】

叶沁气得不想搭理它。

上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。

你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗?

叶沁摇了摇头。

那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。

带壳吃螃蟹?还是螃蟹吃我?

叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。

之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，医生我用买点这个吃吗?

适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。

早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。

人能够直立行走，膝盖很重要。

走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四倍。　　　要是有深蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到体重的八倍。

躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着?

游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。

就是叶沁旱鸭子一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。

叶沁连连点头，谢谢医生，我知道了。

增加肉蛋奶的摄入，可以多吃点带壳的虾蟹就算了。

氨糖，叶沁打算买一点试试。

只是看到红绿蓝不同的颜色她还有点懵。

基础款、运动款还有就是维D版。

叶沁纠结了下，先把红瓶和绿瓶加入购物车，这玩意儿一瓶将近二百块