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，另外，我奉劝你们，别想着玩了，因为接下来的日子可能连睡觉的时间都没有了。”

本以为熬过了集训以后都是光明的日子，谁知道真正的磨难才刚刚开始。

一队二队加起来总共二十个人，严新远竟然都一一做了训练计划，在每天固定的集体训练结束之后，每个人还有额外的训练内容，有目的、有针对性地去帮助他们加强弱势的地方，由助教负责监督和落实，三天一小考，五天一大考，根据最终的成绩来决定全国大赛的首发阵容。